logo
服务热线

新闻中心

了解新辉动态,关注行业信息

检测报告

资讯分类
意见反馈 联系我们

您现在的位置:

/
/
/
夏季哪些时候不宜吃西瓜

夏季哪些时候不宜吃西瓜

  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-02-27
  • 访问量:

夏季哪些时候不宜吃西瓜

详情
炎热夏日,西瓜是人们喜爱的水果之一,但西瓜也不是任何时候都可以吃,不是吃得越多越解渴,也不是人人都适宜吃西瓜。有三种情况下吃西瓜是要不得的。   
西瓜当正餐要不得   
北京朝阳医院西区社区医疗部主治医师杜雯表示,西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。   
正常甜度西瓜含糖5%,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量,而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。所以吃西瓜当正餐是要不得的。   
西瓜当宵夜要不得   
杜雯表示,西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使胰岛素上升,促进脂肪合成。   
杜雯说,人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。   
长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚,不用多长时间你就会发胖的。所以吃西瓜当宵夜是要不得的。   
西瓜不觉饱要不得   
为什么你平时多吃一碗饭觉得饱得不行,多吃西瓜就很少会觉得饱呢?难道面对西瓜我们的食欲突然之间变大了吗?   
西瓜和苹果不同,它的甜味主要来自于果糖。温度越低,果糖的甜度就越大,这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因。研究早就发现,果糖虽然不会明显地升高血糖,却也绕开了食欲控制的机制。换句话说,喝葡萄糖水和白糖水会让人饱,喝含果糖的饮料就不觉得饱。西瓜既然是含大量果糖,它也有让人不觉得饱这种特性。这样人们吃西瓜的时候难以控制食量,很容易吃多,所以这种情况也是要不得的。
上一个:
上一个:

关键词:广州送菜,广州食堂配送,广州蔬菜配送,广州食材配送,广州农产品配送,广州蔬果配送,广州无公害蔬菜,广州放心蔬菜,广州农副产品配送,广州有机菜配送,佛山送菜、佛山农产品配送,佛山食堂配送,佛山有机食材配送,佛山蔬菜配送,佛山粮油配送,佛山菜篮子,佛山肉菜配送,佛山机关食堂送菜,佛山农副产品配送,佛山食品配送,佛山学校食堂送菜,佛山工厂食堂送菜,佛山医院食堂送菜,佛山部队食堂送菜

版权所有:禄苑农业开发集团有限公司粤ICP备05038533号 技术支持:中企动力深圳