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夏季养生保护阳气吃点生姜
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- 发布时间：2021-02-27
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夏季养生保护阳气吃点生姜
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炎炎夏日，很多人吃不下饭，喜欢吃冰冻西瓜。殊不知，这种行为如果反复多次，其对体内的阳气是一大损伤。专家提醒，夏季切勿贪凉食冷以免伤了阳气。
“春夏时节是自然万物生长的时候，万物生长靠太阳，阳光充足，秋天才有果实收获，冬天才可以享受果实，人和自然界一样，春夏生机勃勃，要维持这样的生机，就要靠人体的阳气，夏天养生重在保护阳气。”专家说。
夏天阳气如何保护？专家说，夏天人的阳气如同大自然的植物，长期吃生冷食物，特别是一些冷冻的食物，等于给人体持续下冰雹，使得脾胃受损。“无论什么年纪、从事什么职业的人，夏天都要注意养阳，天气炎热，偶尔吃点生冷的东西没有关系，但不要长期吃，特别是一些喜欢长期待在空调房里的人，更要注意养阳。”专家说，夏天室内的温度最好不要太低，特别是晚上睡觉的时候，可以关掉空调，用电风扇吹墙面保持室内空气流通。
“我建议大家夏天可适当吃点生姜，比如淡生姜茶，民间有句话叫‘冬吃萝卜夏吃姜’，夏天吃点生姜可以健脾养胃。”专家说。
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夏至节气养生要从饮食起居上进行调节
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