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夏季养生保护阳气吃点生姜

夏季养生保护阳气吃点生姜

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  • 发布时间:2021-02-27
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夏季养生保护阳气吃点生姜

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炎炎夏日,很多人吃不下饭,喜欢吃冰冻西瓜。殊不知,这种行为如果反复多次,其对体内的阳气是一大损伤。专家提醒,夏季切勿贪凉食冷以免伤了阳气。   
“春夏时节是自然万物生长的时候,万物生长靠太阳,阳光充足,秋天才有果实收获,冬天才可以享受果实,人和自然界一样,春夏生机勃勃,要维持这样的生机,就要靠人体的阳气,夏天养生重在保护阳气。”专家说。   
夏天阳气如何保护?专家说,夏天人的阳气如同大自然的植物,长期吃生冷食物,特别是一些冷冻的食物,等于给人体持续下冰雹,使得脾胃受损。“无论什么年纪、从事什么职业的人,夏天都要注意养阳,天气炎热,偶尔吃点生冷的东西没有关系,但不要长期吃,特别是一些喜欢长期待在空调房里的人,更要注意养阳。”专家说,夏天室内的温度最好不要太低,特别是晚上睡觉的时候,可以关掉空调,用电风扇吹墙面保持室内空气流通。   
“我建议大家夏天可适当吃点生姜,比如淡生姜茶,民间有句话叫‘冬吃萝卜夏吃姜’,夏天吃点生姜可以健脾养胃。”专家说。

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